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Al contratarme como tu entrenador personal haremos una serie de pruebas físicas con el objetivo de identificar tu nivel de condición física y composición corporal, para tener un punto de referencia en la creación de tu plan de entrenamiento personalizado.

 

Plan de Entrenamiento Personalizado

 

Este plan será creado de acuerdo a tu punto de referencia inicial y tu objetivo, tomando en cuenta tus actividades preferidas, el tiempo designado para tu entrenamiento y el material existente.

 

Tendrás una programación mensual de tus sesiones de entrenamiento, la cual podrás consultar a través de una app, al final del ciclo mensual haremos un pesaje en una báscula de bioimpedancia para medir los avances de dicha programación en tu composición corporal.

Ejemplo de actividades:

 

• Entrenamiento Funcional

• HIIT (Hight Intensity Interval Training)

• Entrenamiento de Fuerza

• Indoor Cycling

• Power Strech

• Otros