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11/12/23

Después de leer el libro “Mañanas Milagrosas” de Hal Elrod, empecé a cambiar mis hábitos y con ello, vi la gran oportunidad que tenía en mis manos de compartir con las personas mi experiencia, conocimiento y vocación para lograr juntos una de las metas más desafiantes; el entrenamiento físico.

Despertar a las 4:30am y encender el cuerpo a las 5am es algo que nos cuesta trabajo a todos, con sólo tener esta acción generamos un efecto dominó en nuestro día y en consecuencia en nuestro ser. Por este motivo, el reto de las 5am es algo que puede ayudar a mejorar tu calidad de vida.

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¿De qué consiste el desafío?

  • Tipo de entrenamiento: (haz click aquí) HIIT

  • Duración de la sesión: 30 minutos

  • Total de sesiones: 20

  • Horario de la cita: 5 AM

  • Medio: zoom (virtual)

  • Días de entrenamiento: lunes a viernes

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Equipo obligatório

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Sensor de  frecuencia cardiaca

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Step 

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Barra con carga variada

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